有的姐妹来“大姨妈”的时候，真的是生不如死，但是有的就毫无感觉。
有时候“大姨妈”拜访的时间还捉摸不定，时早时晚。女性在没有成年的时候例假会不太稳定，但是成年后就基本会有稳定的周期。
如果你例假周期不稳定，例假期间还肚子疼，来看看自己是不是有这几个方面的问题吧。
最惬意的事情莫过于在夏天吃冰棍和在暖气房吃雪糕，但是贪凉会让“大姨妈”生气哦。
“大姨妈”生气了就会拜访不准时，还会让你疼得死去活来。所以女孩子不能贪凉哦，冷饮虽好，但不能贪杯哦。
建议在平时可以喝一些补气血的花果茶，姨妈前后可以喝热乎乎的红糖水，这样既能补充能量，还能缓解例假期间的疲惫感和疼痛感。
现在的手机真的特别方便，可以窝在被窝里看电视看小说，但是一不小心就会熬了夜。熬夜的坏处可不止脱发，精神不振，还会影响“大姨妈”的。
经常熬夜，身体始终处于兴奋的状态，影响自己的原有的生物钟，导致内分泌失调，时间久了，“大姨妈”就会不准时了。保持良好的作息真的真的很重要。
如果你长期处于高压力之下，赶快找个时间让自己放松一下吧。压力过大会抑制脑垂体的功能，使卵巢功能分泌的雌激素减少，进而引起月经不调，“大姨妈”不按时上门。
如果你觉得最近压力特别大，不妨找朋友说一说心事，排解一下压力。或者听一些轻音乐，让自己放松一下，学会自我调节。
会引起“大姨妈”不准时的不是不运动，而是运动过了。突然过大
过度运动会引起女性机体的垂体分泌功能性失调，导致“大姨妈”迟来，严重甚至还会闭经。
所以我们运动一定要适量，不可贪多。平时做慢跑、打排球、游泳这些运动都是可以的，而且对身体很好。
有健康的生活习惯才会有健康的身体，希望每一个姐妹生理期都能安稳地度过。
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