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怀孕前哪些事情一定要做

文章来源:http://www.xicheya.cn  发布日期:2019-04-19

  1、饮食:注意多样化

  怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,怀孕前哪些事情一定要做男性注意养精蓄锐,为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

  2、生活习惯:减少不良习惯

  孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。

  3、医疗保健:做好预防接种

  孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话,要做好减肥工作,控制饮食,最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。

  4、宠物:避免感染病毒

  有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,最好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。

  5、受孕季节:最佳受孕时机

  我们都知道五六月份是最佳怀孕时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。

  孕前哪些准备一定要做?通过上面的介绍,大家是否已经清楚了呢?夫妻在进行备孕的时候要注意的事项其实是非常多的,上面已经向大家罗列了一些,如果大家想要了解更多的内容,可以持续的关注久久健康网。

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